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金线莲饮用方法;冬日里喝点金线莲茶

来源:原创     阅读量:87     发布时间:2021-10-27 10:56:08    

冬季,天寒地冻,草木凋零,昆虫蛰伏,一派萧条零落的景象,是自然界万物闭藏的季节。对此,人们首先想到的是防寒保暖。中医学“天人相应”的观点认为,人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴,以合“养藏之道”。

冬季养生的原则:冬季养生贵在养藏、固精、益肾。

冬季养生的要领:《内经》“冬三月,此谓闭藏”,养生之要:无扰乎阳、早卧晚起、使志若伏若匿、去寒就温、无泄皮肤。

冬季怎样顺应自然规律?

(1)晨炼要点——“必待日光”

(2)心态要求——“若有所得”

(3)饮食安排——“去寒就温”

(4)适量运动——“无泄皮肤”

(5)应时调摄——“补益肾元

中医认为,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。

冬季养阴补肾是保健的重要方法,应注意补肾养肺润燥,最好用药膳等药食结合的方式。

冬季饮食宜多温少寒,人们应多食用具有温热性质的食物,少食用寒凉生冷食物。

中老年脾胃虚弱的人,早餐宜食粥,有利于和中益胃生津。
冬季里,喝点金线莲茶,或者用金线莲做为药膳,可以很好的滋补身体器官,让身体来个大“保养”

鲜品金线莲的日常食用方法:
1、将金线莲鲜品用清水清洗干净,直接生吃或凉拌,味道微苦伴有爽脆,最為养生﹔
2、金线莲鲜品与其他水果混合打磨成果汁,或掺入蜂蜜或冰糖﹔
3、将金线莲鲜品放入茶壶或陶罐中煮沸(可加少许冰糖),直接饮用﹔  
4、鲜品还可用来做成上汤金线莲,或清炒金线莲,与其他食物做成清汤﹔

干品金线莲食用方法:
1、将金线莲全草干品放入茶壶或陶罐中煮沸,直接饮用﹔
2、金线莲特级干品可与其他食物做成药膳,或燉汤,亦可直接冲泡﹔
3、金线莲茶,直接用茶壶,盖杯或其他泡茶工具即可冲泡使用,营养成分迅速溶解,汤色浓郁,气味芳香,口感甘甜醇厚。

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